Isı yayan cihazları kapatın
Elektrikli cihazlar biz uyurken de ısı yaymaya devam eder. Özellikle yatak odamızda bulundurduğumuz elektrikli cihazlar, dar alan ve yayılan nefesle birleştiğinde oda sıcaklığını hissedilir derecede artırabilir. Yatmadan önce elektrikli cihazlarınızı kapatarak, cihazları fişten çekerek veya odadan uzaklaştırarak uyuyabilirsiniz.