Karaciğer yağlanmasını önlemek için yapılacaklar!

Karaciğer yağlanması, birçok sebebe bağlı olarak karaciğerde yağ toplanması şeklinde gelişen yaygın bir hastalık olarak dikkat çekiyor.

Karaciğer yağlanmasının, “yorgunluk, kilo alma, detoks sistemlerinde tıkanma ve safra kesesi taşlarına eğilimle” eşanlamlı olduğunu söyleyen Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, yağlanmanın ilerlemesi durumunda siroz, hatta karaciğer kanserine davetiye çıkardığını söylüyor.

Osman Müftüoğlu'na göre:

Karaciğer yağlanması enzim yüksekliği (SGOT, SGPT, GGT) yapsın ya da yapmasın mutlaka ciddiye alınmalı.

“Yapılacak işler” listesinde ise şunlar öncelikli olmalı.

• Kilo verin.
• Alkolü kesin.
• Şekerden vazgeçin.

• Meyveye sınır koyun.
• Meyve suyundan vazgeçin.
• Früktozdan (paketli besin) uzak durun.

• İlaçları gözden geçirin.
• Bitkisel haplara ara verin.
• Egzersiz yapın/yürüyün.

• İki büyük fincan kahve için.
• İnsülini izleyin.