"Kahvaltı yapmayın demiyorum, geç yiyin"
Ünlü doktor Mehmet Öz, "Bence 2020'de yapılacak ilk şeylerden biri kahvaltıyı yasaklamak olmalı. Kahvaltı yapmamız gerektiğini düşünmüyorum, bu bir reklam aldatmacası" dedi.
ABD'deki televizyon programlarının tanınan yüzü Dr. Mehmet Öz, TMZ dergisine verdiği röportajda "Bence 2020'de yapılacak ilk şeylerden biri kahvaltıyı yasaklamak olmalı. Kahvaltı yapmamız gerektiğini düşünmüyorum, bu bir reklam aldatmacası. Ne yazık ki onlarca yıldır bu konudaki dogmaların birçoğu reklamlardan çıktı ve bunlar aslında sağlığımız hakkındaki gerçeklere dayanmıyordu" ifadelerini kullanmıştı.
Öz, kamuoyunda çıkan tartışmalar üzerine Hürriyet'ten Ece Çelik'e konuştu.
"Aralıklı oruç sistemi ömrü uzatıyor"
"Aralıklı oruç sistemi artık bütün hekimler tarafından öneriliyor." diyen Öz, "Hem kilo kaybı için yararlı hem de hastalıkları azaltarak ömrü uzatıyor. Atalarımız da sabah kalkar kalkmaz yemek yemezdi. Yemek yemeden önce hareket ettiğiniz zaman kaslar daha iyi çalışıyor." şeklinde konuştu.
"Ben sabah yemek yemeyin demiyorum"
Öz, "Ben sabah yemek yemeyin demiyorum. Ama 07.00’de uyanıyorsanız 11:00’de yiyin diyorum. Akşam da 19.00’dan sonra yemeyin. Siz uyurken bağırsaklarınız da dinlenebilsin. Akşamdan sabaha kadar 12 saat yemek yemeyince hormonlar dengeyi buluyor ve böylece insan kalkar kalkmaz yemek istemiyor." dedi.
"Kahvaltı etmeyi severim ama geç yerim"
"Bu, 100 sene önce başlayan, büyük şirketlerin reklamları sonucu ortaya çıkmış bir durum." diyen Öz, "Ben de kahvaltı etmeyi severim ama geç yerim. Bu tür beslenmeye önem verenler doctoroz.com’daki System 20 adlı programımızı inceleyebilirler." ifadelerini kullandı.
