Gençleşmenin sırrı kaliteli gece uykusu

Kaliteli bir gece uykusu çekmenin, hücrelerin yenilenmesini sağlayarak, yaşlanma sürecini yavaşlattığı ortaya çıktı.

 İngiltere'de Manchester Üniversitesi'ndeki bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre biyolojik saat,  önemli hücrelerin yapılarını gün boyunca korumaya yardımcı oluyor.

BBC'nin haberine göre, hücreler, hücrenin dışında salgılanan maddelerle hücre dışı matriks isimli bir ağ yaratıyor. Oluşan ağda biri kolajen, diğeri ise daha kalın lifçikler olmak üzere iki tip lifçik oluşuyor.

Daha ince lifçikler yıpranarak koparken, bu lifçikler 17 yaşından sonra kalıcı oluyor ve değişikliğe uğramıyor. Kaliteli bir gece uykusu ise kopan lifçiklerin onarılmasında önemli bir rol oynuyor.