Egzersiz kanser riskini azaltıyor

Clinical Oncology dersisinde yayımlanan bir araştırmanın sonucuna göre egzersiz yapmak, bazı kanser türlerine yakalanma riskini azaltıyor.

SAĞLIK 03.01.2020, 11:18
Egzersiz kanser riskini azaltıyor

Araştırma kapsamında ABD, Avrupa ve Avustralya’da 750 binden fazla yetişkinin sağlık verileri incelendi. Araştırma sonucu, sağlık uzmanlarının tavsiye ettiği düzeyde aktif egzersiz yapmanın bazı kanser türlerine yakalanma riskini azalttığını ortaya koydu.


AA’nın haberine göre, yapılan araştırmada haftada en az 2,5 saat orta yoğunlukta veya 75 dakika boyunca yüksek yoğunlukta egzersiz yapanların, yapmayanlara göre kolon, meme, böbrek, karaciğer, rahim kanserinin yanı sıra Non-Hodgkin lenfoma ve miyelom gibi hastalıklara yakalanma riski azalıyor.


Egzersiz yapmak meme kanseri riskini yüzde 6-10, karaciğer kanseri riskini ise yüzde 18-27 oranında azaltabiliyor.
Araştırmada, her gün minimum 20 dakika boyunca tempolu yürüyüş yapanlarda adı geçen kanser türlerine yakalanma riskinin, hareketsiz kişilere göre daha düşük olduğu saptandı.
 

Yorumlar (0)
17
parçalı bulutlu